2024-01-29から1日間の記事一覧
あと6日で号砲が鳴る。 土曜日に刺激走。 前の週のポイント練習で寒さからか、前腿の筋肉痛が強かったので1週間はジョグのみ。 10KをMペースより少し速く走る、がレース1週間前の定番。 でも、また強い筋肉痛が出るのが怖かったので様子見で 4000…
あと6日で号砲が鳴る。 土曜日に刺激走。 前の週のポイント練習で寒さからか、前腿の筋肉痛が強かったので1週間はジョグのみ。 10KをMペースより少し速く走る、がレース1週間前の定番。 でも、また強い筋肉痛が出るのが怖かったので様子見で 4000…