2023-09-12から1日間の記事一覧
土曜日の30K走。終盤に左膝が痛み始める。腸脛靭帯炎の前兆。やばい。 今月の目標は月間360Kと、月の平均ペースを4:55にすること。つなぎのジョグや、ダウンでも速めのEペースで走ってきたことで強度が上がり過ぎたか?2年前は、膝の主張を無視…
土曜日の30K走。終盤に左膝が痛み始める。腸脛靭帯炎の前兆。やばい。 今月の目標は月間360Kと、月の平均ペースを4:55にすること。つなぎのジョグや、ダウンでも速めのEペースで走ってきたことで強度が上がり過ぎたか?2年前は、膝の主張を無視…