2021-10-28から1日間の記事一覧
おとといの火曜日、色んな腸脛靭帯炎経験のブログ等で仕入れた情報を基にジョグに出る。気を付ける事、 ◇痛みが出たらすぐにやめる ◇歩幅ではなく、着地の横幅を広げる ◇踵からの着地ではなく、なるべくつま先の方で着地する ◇ペースは遅すぎないように 恐る…
おとといの火曜日、色んな腸脛靭帯炎経験のブログ等で仕入れた情報を基にジョグに出る。気を付ける事、 ◇痛みが出たらすぐにやめる ◇歩幅ではなく、着地の横幅を広げる ◇踵からの着地ではなく、なるべくつま先の方で着地する ◇ペースは遅すぎないように 恐る…