久しぶりにポイント練習挫折。 土曜の飲み会の疲れ、いまだ癒えず。 日曜日に10Kのロードレース大会なので、今日ロング走して木曜にインターバルして、金曜と土曜にジョグすれば良い感じで日曜走れるはず、と思い今日は勤務後に30K走に。設定は速めの…
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