3000mの記録会へ行った。 朝6時起床、犬の散歩後、朝食。部屋の片づけ、洗濯をしてストレッチ。 8時に競技場へ向かう。 3Kアップし、9:15いよいよスタート。 狙うは10:30(キロ3:30切り) 予定では3:25、3:35、3:30で刻ん…
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