2021-08-04から1日間の記事一覧
月間走行距離 380K ランオフ日 2日 ポイント練習 10回 ◇5Kペース走 + インターバル1000m × 5本の組合せ 1回 ◇5KTT 1回 ◇10Kペース走 2回 ◇ロング走 ハーフ走1回 20K走2回 29K峠走1回 30K走2回 毎週金曜日にロング走を…
月間走行距離 380K ランオフ日 2日 ポイント練習 10回 ◇5Kペース走 + インターバル1000m × 5本の組合せ 1回 ◇5KTT 1回 ◇10Kペース走 2回 ◇ロング走 ハーフ走1回 20K走2回 29K峠走1回 30K走2回 毎週金曜日にロング走を…