トリハシ ~とりあえず走ってくるわ~

何でもかんでも悩みは走りながら考える子供2人の父親ランナー

写真撮影

今日は息子の入学記念の撮影会。友達が数年前からカメラマンになったので、お願いをした。父親は激しく二日酔い。昨夜は予定通り一次会で帰宅したものの、短時間でメチャクチャに飲みすぎて、家に帰り着いても家の鍵の開け方が分からず、少し玄関先で寝込むという愚行。強く酒を飲むと、家の鍵を開けれないという謎の行動は何度も経験してきた。なんだこれ?

f:id:ha8ssa3ku9:20210403164100j:plain

 

写真の出来上がりが楽しみだ。

4月1日 ポイント練習 インターバル

昼休み、地元の明豊高校の応援。8回まで観れたが昼休みタイムアップ。しばらくし経って別府市内に花火の音が鳴り響いた。試合の終了を知らせる音だった。実家から徒歩3分のグラウンドで練習を積み、ランニング時もすれ違ったときは気持ちの良い挨拶をくれる(僕が坊主頭だからか、親近感?)彼らの素晴らしい挑戦が一つ終わった。最後まで紙一重の攻防だったみたいだ。

 

今日は中1日でインターバル。本当は明日がポイント練習日だが、半年ぶりの飲み会。仲の良い後輩が隣町の部署に転勤になった。一次会だけ参加予定。明日の分を今日に繰り上げ。

設定は、普段よりやや軽めに1Kを3:50ペース。本数を増やして、あまり強度が落ちないように8本。レストは250mジョグ。2Kアップしてスタート。

①3:46 ②3:43 ③3:51 ④3:48

⑤3:50 ⑥3:49 ⑦3:54 ⑧3:44

3Kでやや設定を超える。500mごとにラップを見るのを止めて、感覚を大切に走る。7Kで失敗するが、ラスト1Kを追い込んだ!つもりがそんなに速くなかった。レストを入れてちょうど10K、ペースは4:10。良い負荷の練習だった。5Kレース後のジョグが回復を早めたのかもしれない。疲労抜きジョグになったのか?ジョグ、一番奥深い。

昨日も60分ジョグ、3月は274K走った。去年の10月以来の250K越え。大きな目標までコツコツと積み上げよう。巨大な壁から逃げないように何度も言おう、目指せサブエガ!有言実行。

 

3月30日 峠走16K

昨日は小学校と幼稚園の離任式。もう見る事が無いと思っていた息子の園服が見れた喜び。送り届けるまで何度もシャッターボタンを押す。いつもお迎えに行く娘にも感謝。

f:id:ha8ssa3ku9:20210331060245j:plain

 

昨日は峠走。家からテレビ塔までの往復16K。まず2Kは平坦を走り、標高150m地点から6Kで450mまで登り、帰りは一気に下る山道。ここに記録するため初めて標高を測った。ちなみに自宅の標高は160mだった。登りは意識して遅くなりすぎないように走る。前半の8Kは5:36ペース。後半の下りは飛ばしすぎないように4:30を意識して走る。トータル5:04ペース、1:21:00。

以前、ここの下り坂を利用して5kのタイムアタック、16:50で走ったことがある。自己ベストを1:30も速く走れるほどの坂。よくケガせんかったな。

今日意識したことは息はハァハァしつつ、頭は「きつい、つらい」に縛られず、色んなことを考えながら走れるペース。明日は年度末、色々することあるなぁが頭の大半。

抜歯とチャンドラー注文

いつか育てようと思っていたブルベリーのチャンドラーを注文。これで腹一杯になってみたい。到着が楽しみ。来年、収穫だ!

f:id:ha8ssa3ku9:20210329201917j:plain

 

昨日、今期のレースは全て終了したので今日は親知らずを抜きに行った。予想以上に骨に癒着していたらしく、何度も歯科医の「動かんなぁ」を聞いた。格闘すること25分、ようやく抜けた。痛くはなかったが、時間が長かったので怖かった。子供に「虫歯になると、こんな感じで歯を抜くよ」と見せたかったが、親知らずは粉々に。それはそれで恐ろしい見た目。

体重推移④ レース記録

目指せ寝起きの体重56㎏、4週目。今週も山あり谷あり。

月曜 60.1 60分ジョグ

火曜 59.3 ポイント練習 8Kペース走

水曜 59.4 60分ジョグ

木曜 58.9 60分ジョグ

金曜 59.6 9K 途中、レースペースで刺激

土曜 60.1 オフ 姪っ子に会いに行く

日曜 59.8 5Kレース + ジョグ

今週の走行距離、71.5K

木曜の夜に娘の誕生日前夜祭でトイザらスで誕生祝を買った後、隣の餃子の王将へ。それから翌日の誕生日は娘のリクエストで、オムライス・ピザ・アイスケーキ。土曜は愛媛へ。ちゃんと減らなかったが、イベントを抱えても何とか維持したんじゃなかろうか。騙し騙し、じわじわ減ってけば良し。諦めない姿勢。

 

今日は大雨の中、今期最終レースへ。目標は18分切り、そして入賞。子供は昨日の疲れから起こさず、自宅で嫁が夜勤から帰るまで留守番。少し不安を抱えて出発。バイクで雨に濡れの一時間、合羽は着ていたが着いた頃には体が冷え切る。受付時間が早く、着いてからレースまで2時間。長っ!濡れながら3Kアップして、いざスタートラインへ。もうシューズはビショビショ。大雨だけど、人は集まり熱気を感じる。

f:id:ha8ssa3ku9:20210328201416j:plain

5Kの自己ベストは18:16。過去の自分に勝ちたい。予定は3:35を刻んでいく事、18分切りだ。最初の1K、先頭を行く選手にしばらく付いていく、チラリと見た腕時計は3:20ペース。体調良い!いや、今はきつく無いかもしれんけど持たんぞ。と少しずつペースを落とす。2K手前で3位の選手を抜いて、3位になる。1、2位の選手は無理しても追いつけない。ここは自分のペースで!

「フラットなコースで初心者の方も走りやすいコースです」

大会の案内はこうだった。しかし、前半下りの折り返しで後半登り、しかも道が細くかなりのクネクネ。折り返しからすれ違うのにも気を遣う。折り返した地点で、これからの登りを前に「今日は記録は無理だ、順位を狙おう」と作戦変更。維持して走っているうちに後ろからの足音が消えた。誰が言ったわけでもないが「振り返ったらダサい」という思いがあって振り返らず走り続ける。

残り1K。メチャクチャに右脇腹が差し込み出した。差し込みだけは立派に大迫レベル。前半飛ばしすぎると必ずこうなる。もうフォームとか何も意識出来ずに、恐らく背中も丸まってヒャーヒャー言いながらのゴール。すげー長かった1K。ラスト200mは何度か振り返った。

タイムは18:38。

①3:31 ②3:38 ③3:47 ④3:39 ⑤3:52

自己ベストにも及ばなかったが、時間が経った今は、あのコースではやりきった感じはある。年代別では無かった大会で(5Kの部は参加者が少なかったけど)狙い通り入賞できたのは嬉しかった。走り終え、2キロダウン。表彰式で表彰状を貰う。息子のガチャガチャの鰐が花を添える。

f:id:ha8ssa3ku9:20210328201419j:plain

収穫は地元の有名なランナーに声を掛けたこと。練習会に参加できるかも。よしっ!

 

帰り着いて風呂に入り、道の駅で購入した弁当とビールで昼食、一時間寝こみ、洗濯を干して、体力に余裕があったので再び9Kジョグへ。走り終える頃に「余力があって走ったんじゃないな、入賞が嬉しくて走ったんだな」と気づいて笑った。

 

 

iPhoneから送信

いとこの集い

1年3か月ぶりに、いとこが集まった。早速、不気味な菓子で舌を青く染め嬌声をあげ、絆を確かめ合う。

f:id:ha8ssa3ku9:20210327204841j:plain

末っ子同士のセッション。暖かく、とても良い1日だった。

f:id:ha8ssa3ku9:20210327204843j:plain

2歳になった姪っ子。まだ、全くなつく様子は無い。

f:id:ha8ssa3ku9:20210327204846j:plain

 

息子は、今日まで僕の姉の事を「お父さんのめちゃくちゃ仲の良い友達」と思っていたそうだ。「あれ誰?」は親戚あるあるやけど、さすがにこの関係は覚えろよ。

 

 

iPhoneから送信

娘の誕生日

娘が10歳になった。この1年で身長が約10㎝も伸びた。朝から嫁にアイロンで髪をストレートにしてもらい、終業式に行った。昼からは城島高原遊園地に行く。父親が出来る事は、今日はニコニコして過ごすこと。

f:id:ha8ssa3ku9:20210326115250j:plain

ついに梅の実が生った!その数、約50個。梅酒、梅干し。今から楽しみだ。

f:id:ha8ssa3ku9:20210326115253j:plain

植えたジャガイモの芽が、ちゃんと全部出た。今日、追肥と芽かき。

f:id:ha8ssa3ku9:20210326115257j:plain

 

朝、3Kジョグして2Kレースペースで走った。4kを4:40ペースで走りダウン。明日は愛媛へ。ランオフ。

 

姪っ子 卒業

今日、姪っ子が小学校を卒業した。送られてきた写真を見る限り、この一年で驚くぐらい背が伸びている。足が長い。

姉が里帰りで、一晩だけ付きっきりで姪っ子と過ごしたのを覚えている。

「お前のオムツを換えたことあるんで」

とか、言ってみたいけど引かれたくないので言わない。土曜日に会うのが楽しみだ。

 

近所の公園の桜も八分咲き。うちの芝生も薄っすら緑が出てきた。

f:id:ha8ssa3ku9:20210324183252j:plain

 

冷蔵庫の冷凍庫は結局壊れて冷えないままなので、小さい冷凍庫だけかった。ホテルにあるようなサイズのやつ。意外と音も静かで良かった。